Aéreo-stretching

para máxima flexibilidad y estiramiento

  • 1 hora
  • 12 euros
  • Carrer del Consell de Cent

Descripción del servicio

Los años, las malas posturas y la vida sedentaria debilitan los músculos afectados a causa del soporte permanente del peso corporal. El ejercicio físico incrementa la flexibilidad y la tonicidad muscular, bases fundamentales de esta práctica física. ​La flexibilidad incide de forma directa sobre los músculos y tendones, que lentamente se tornan rígidos y pierden su elasticidad. El proceso de degradación acentúa la pérdida de flexibilidad y de movilidad articular, con lo cual surgen problemas en el sistema locomotor. Para evitar esto, es preciso trabajar la flexibilidad mediante la práctica del stretching: un método global de elongación lenta y continua, acompañado de un trabajo muscular. Beneficios: ✔ Favorece la relajación física y elimina la rigidez, aumentando la sensación de ligereza. ✔ El estiramiento muscular beneficia el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso. ✔ Además de ventajas físicas, el stretching mejora los aspectos mentales y emocionales. La mente se relaja, y se liberan las cargas físicas y emocionales. Todas las personas pueden practicar stretching y gozar de sus saludables beneficios, sin importar la edad y el nivel de entrenamiento.


Próximas sesiones


Política de cancelación

¡Atención! El número de hamacas es limitado. Para llegar a clase, debes hacer una reserva. La reserva se puede cancelar al menos 6 horas antes del comienzo de la clase. De lo contrario, la visita se considerará implementada. ¡Muchas gracias por tu comprensión!


Detalles del contacto

  • Carrer del Consell de Cent, 471-475, Барселона, Испания

    642122455

    letsfly.bcn@gmail.com