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AUMENTA TU FLEXIBILIDAD

sáb, 23 nov

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Barcelona

¡Aprende a realizar estiramientos que te permitirán practicar por tu cuenta para ganar flexibilidad!

AUMENTA TU FLEXIBILIDAD
AUMENTA TU FLEXIBILIDAD

Horario y ubicación

23 nov 2024, 16:00 – 17:30

Barcelona, Carrer del Consell de Cent, 471, L'Eixample, 08013 Barcelona, España

Acerca del evento

El taller se enfoca en ayudarte a crear tu propia secuencia de estiramientos para que aumentes tu flexibilidad partiendo del auto-cuidado y del respeto y la escucha del propio cuerpo.

La clase está formulada de tal manera que cualquier persona puede asistir ya que los ejercicios se adaptarán a cada realidad corporal proponiendo diferentes alternativas y variantes.


Nos centraremos en la apertura de caderas, la elongación de la musculatura anterior y posterior de las piernas, la relajación de la musculatura de los glúteos y el estiramiento del psoas-ilíaco para poder llegar a hacer un correcto split tanto frontal como lateral.


Para ello, trabajaremos:

- La movilidad y colocación de la articulación de la cadera.

- Dar espacio y acondicionar el cuerpo como punto de partida imprescindible.


Entradas

  • Entrada para una persona

    25,00 €

Total

0,00 €

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