Aéreo-stretching

Service Description

Los años, las malas posturas y la vida sedentaria debilitan los músculos afectados a causa del soporte permanente del peso corporal. El ejercicio físico incrementa la flexibilidad y la tonicidad muscular, bases fundamentales de esta práctica física. ​La flexibilidad incide de forma directa sobre los músculos y tendones, que lentamente se tornan rígidos y pierden su elasticidad. El proceso de degradación acentúa la pérdida de flexibilidad y de movilidad articular, con lo cual surgen problemas en el sistema locomotor. Para evitar esto, es preciso trabajar la flexibilidad mediante la práctica del stretching: un método global de elongación lenta y continua, acompañado de un trabajo muscular. Beneficios: ✔ Favorece la relajación física y elimina la rigidez, aumentando la sensación de ligereza. ✔ El estiramiento muscular beneficia el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso. ✔ Además de ventajas físicas, el stretching mejora los aspectos mentales y emocionales. La mente se relaja, y se liberan las cargas físicas y emocionales. Todas las personas pueden practicar stretching y gozar de sus saludables beneficios, sin importar la edad y el nivel de entrenamiento.

Cancellation Policy

¡Atención! El número de hamacas es limitado. Para poder asistir a la clase, debes hacer una reserva con antelación. Las cancelaciones se pueden realizar hasta 12 horas antes del inicio de la clase. Si se realiza en un plazo inferior a 12 horas, se cobrará el coste completo de la visita. ¡Muchas gracias por tu comprensión!

Contact Details

• Lets Fly, Carrer del Consell de Cent, Барселона, Испания

• Plaça d'Ernest Lluch, Carretera de Collblanc, L'Hospitalet de Llobregat, Spain